Dez dicas para superar a ansiedade em família

Existem pessoas que são ansiosas, mas nem percebem ou simplesmente não querem enxergar para não precisar admitir, porque entende que isso poderá evitar sofrimentos. E, normalmente, essas são as que mais sofrem, esquivando-se da possibilidade de obterem ajuda, seja com pessoas confiáveis da família ou das relações sociais, como até de terapeutas habilitados para auxiliar na identificação e tratamento para que seja possível encontrar alguma forma de suspender ou ao menos aliviar o sofrimento dos ansiosos.

Meditação em movimento para vencer a ansiedade

Meditação em movimento para vencer a ansiedade – Parte 2

Com o aumento da capacidade de atenção e do foco, um dos ganhos mais notáveis com a meditação em movimento é a evolução da clareza de consciência, que proporciona maior imersão no autoconhecimento e no desenvolvimento de habilidades para compreender as causas e gatilhos da ansiedade, sobre as influências biológicas, inter-relacionais, culturais e ambientais. O que eleva a pessoa para um nível de confiança e autocontrole para vencer seus desafios e superar seus limites.

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