Uma pessoa me enviou uma frase que dizia: “Fique rico ou morra tentando.” Li, reli e refleti. O que me preocupou foi a parte do “ou morra tentando”. Depois de fazer todas as reflexões me dei conta de que eu já pensei exatamente assim por algum tempo. E por mais que tenha me esforçado para …
Já vi muita gente vivendo amarrada no passado, sem conseguir se livrar dos efeitos emocionais ancorados nas experiências negativas que vivenciaram. Algumas na infância, outras até recentes.
Existem pessoas que são ansiosas, mas nem percebem ou simplesmente não querem enxergar para não precisar admitir, porque entende que isso poderá evitar sofrimentos. E, normalmente, essas são as que mais sofrem, esquivando-se da possibilidade de obterem ajuda, seja com pessoas confiáveis da família ou das relações sociais, como até de terapeutas habilitados para auxiliar na identificação e tratamento para que seja possível encontrar alguma forma de suspender ou ao menos aliviar o sofrimento dos ansiosos.
Com o aumento da capacidade de atenção e do foco, um dos ganhos mais notáveis com a meditação em movimento é a evolução da clareza de consciência, que proporciona maior imersão no autoconhecimento e no desenvolvimento de habilidades para compreender as causas e gatilhos da ansiedade, sobre as influências biológicas, inter-relacionais, culturais e ambientais. O que eleva a pessoa para um nível de confiança e autocontrole para vencer seus desafios e superar seus limites.
Conviver com a ansiedade pode nos levar a ter uma visão ofuscada para enxergar oportunidades e ter melhor clareza para as tomadas de decisões. Sem contar nas sensações que podem ser dolorosas, confusas e desgastantes, arruinando nossas relações, assim como a disposição e a alegria de viver.
As meditações guiadas vêm sendo cada vez mais procuradas para aliviar o estresse, ajudar na automotivação e relaxamento. Neste vídeo, apresento um case interessante sobre a percepção de um cliente, que já apresentava uma certa dependência por meditações guiadas para poder encarar o dia a dia e os estresses do cotidianos.
