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Meditação em movimento para vencer a ansiedade – Parte 2

Meditação, Saúde e Bem-estar / Por Roner Anderson

Com o aumento da capacidade de atenção e do foco, um dos ganhos mais notáveis com a meditação em movimento é a evolução da clareza de consciência, que proporciona maior imersão no autoconhecimento e no desenvolvimento de habilidades para compreender as causas e gatilhos da ansiedade, sobre as influências biológicas, inter-relacionais, culturais e ambientais. O que eleva a pessoa para um nível de confiança e autocontrole para vencer seus desafios e superar seus limites.

Meditação em movimento para vencer a ansiedade – Parte 1

Meditação / Por Roner Anderson

Conviver com a ansiedade pode nos levar a ter uma visão ofuscada para enxergar oportunidades e ter melhor clareza para as tomadas de decisões. Sem contar nas sensações que podem ser dolorosas, confusas e desgastantes, arruinando nossas relações, assim como a disposição e a alegria de viver.

Entenda como a meditação guiada pode ajudar para o bem-estar

Hipnose, Meditação, Saúde e Bem-estar / Por Roner Anderson

As meditações guiadas vêm sendo cada vez mais procuradas para aliviar o estresse, ajudar na automotivação e relaxamento. Neste vídeo, apresento um case interessante sobre a percepção de um cliente, que já apresentava uma certa dependência por meditações guiadas para poder encarar o dia a dia e os estresses do cotidianos.