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Marca: estresse

Dez dicas para superar a ansiedade em família

quinta-feira, 04 fevereiro 2021 por Roner Anderson
Existem pessoas que são ansiosas, mas nem percebem ou simplesmente não querem enxergar para não precisar admitir, porque entende que isso poderá evitar sofrimentos. E, normalmente, essas são as que mais sofrem, esquivando-se da possibilidade de obterem ajuda, seja com pessoas confiáveis da família ou das relações sociais, como até de terapeutas habilitados para auxiliar na identificação e tratamento para que seja possível encontrar alguma forma de suspender ou ao menos aliviar o sofrimento dos ansiosos.
  • Publicado em Saúde e Bem-estar
Tagged em: ansiedade, conflitos, estresse, família

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Desenvolvimento Humano, Carreira e Liderança.
#coachingzen #ansiedadecontrolada

Roner Anderson
É nesta quarta-feira, 24, às 21h, que trataremos É nesta quarta-feira, 24, às 21h, que trataremos de um assunto que interessa para muitos profissionais. A convite da minha amiga super master em perícias psicológicas, Simone Lemes, iremos falar sobre como, quando e porquê usar as redes sociais para se promover profissionalmente na internet, através de estratégias práticas de marketing. ⠀
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Como ser reconhecido nas redes sociais? Quais as melhores estratégias para criar um posicionamento de autoridade na internet? As redes sociais podem me ajudar na carreira de Perito Psicólogo? Essas são algumas de tantas dúvidas que muitos peritos gostariam de ter uma resposta. E, para conhecer as respostas para essas e outras perguntas, entender quais as tendências no uso das redes sociais como espaço para alcançar visibilidade, conquistar a confiança da audiência e se destacar profissionalmente, participe da Live, aqui, no Instagram. Espero por você na Live!
Quantas pessoas têm medo da solidão? Que enfraqu Quantas pessoas têm medo da solidão? Que enfraquecem quando se sentem sozinhas? Ficam ansiosas ou deprimidas, simplesmente porque não conseguem encontrar em si a sua própria força e beleza? ⠀
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Ao caminhar no pátio da minha casa, na manhã do último domingo, fui surpreendido com a imagem de uma flor solitária, num espaço pouco provável no meio da grama. “Somente ela? Tão linda! Pena que está sozinha, e sem nenhuma outra flor por perto dela.” Foi o que me passou de imediato pela cabeça. ⠀
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A mente humana está tão preparada para julgar rápido, que vai logo criando uma perspectiva negativa, pensando no pior, antes mesmo de avaliar os fatos.⠀
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Fiquei observando a beleza e vigorosidade desta flor, o que logo me fez pensar sobre minha primeira percepção distorcida. Ela está firme, forte e soberana como a natureza a fez. Sua beleza surge e deixa tudo à sua volta com um toque mágico em cores e forma. ⠀
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Ao observá-la mais profundamente, foi que me dei conta de que ela se bastava em si, segura e sem se importar com qualquer solidão. Verdadeira inspiração para as nossas frágeis e limitadas mentes humanas! ⠀
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#ansiedadecontrolada # resiliencia #carreirazen #depressao #coachingzen #viverbem #ansiedade
Era impressionante como me doía quando eu fazia a Era impressionante como me doía quando eu fazia algo para alguém e essa pessoa nem sequer me agradecia. Às vezes me dava raiva, desgosto, tristeza e frustração. Era muito complicado não ser valorizado depois de ser tão prestativo para os outros. 
Houve uma vez em que eu fiz um monte de favor para um cliente, que era algo a mais do que havia sido contratado nos meus serviços como publicitário. Fiz isso para agradar e mostrar como eu lhe dava atenção, por isso nem cobrei pelos serviços a mais. No mês seguinte, o cliente cancelou o contrato comigo para contratar outra pequena agência de publicidade que cobrou menos do que ele me pagava por mês. 
Quando fui tomar satisfação com ele para dizer que não era justo, depois de tudo que fiz a mais, ele simplesmente me olhou e disse que eu fiz porque quis. Fiquei com cara de abobado e, óbvio, muito estressado com tudo aquilo. 
Graças a esse cliente, passei a controlar mais meus impulsos prestativos e comecei a considerar melhor cada serviço e o valor que seria justo, e sempre com prévia aprovação para não ter mais que passar por algo parecido. A partir daí, passei a me sentir mais valorizado pelos clientes, e tudo porque comecei a me valorizar primeiro.
#ansiedadeextrema #ansiedade #ansiedadenãoéfrescura #estresse #estresseemocional #sabotadores #inteligenciapositiva #inteligenciaemocional #libertese
Eu me lembro de uma ocasião em que conversava com Eu me lembro de uma ocasião em que conversava com um amigo, sobre como eu me sentia mal com o fim de um dos meus relacionamentos amorosos naquela época. Era um relacionamento daqueles que você namora não apenas com uma pessoa, mas com a família inteira dela. 
Ela era uma família cheia de problemas e que me sensibilizaram. Eu fazia de tudo para agradar e ajudar. Até financeiramente investi muito para que pudessem melhorar para uma situação financeira mais equilibrada. Depois de tudo que fiz, o namoro começou a despencar e me deu muita raiva, frustrado e desvalorizado porque as coisas não aconteciam como eu queria. 
Era como se todos me devessem e eu estava pronto para cobrar, mas não o dinheiro, pois eu só queria a atenção e o respeito por tudo que fiz. O namoro já tinha acabado, mas eu não queria aceitar e isso deixava todos os envolvidos ansiosos e estressados. Eu me sentia traído porque não sentia o reconhecimento daquelas pessoas. Foi numa conversa com esse amigo que me dei conta de como eu estava deixando o sabotador vítima me torturar. 
Passei a ter consciência de que tudo que fiz foi porque eu quis, e que eu poderia ter resolvido não fazer ou fazer sem esperar por algo em troca. Eu estava preso numa armadilha que me fazia muito mal e não estava me dando conta. A partir dessa consciência passei a sentir um profundo alívio. Deixei de culpar aos outros e assumi as responsabilidades por minhas decisões. Aprendi, a partir daí, que é muito mais saudável quando podemos tomar a decisão de fazer pelos outros sem esperar recompensas.
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